Лечение хронического запора

Запор это довольно таки деликатная проблема и очень неприятная. Вот Вам несколько советов врачей по поводу лечения запора. Не надейтесь, что все может решиться только таблетками. Если хотите избавиться от хронического запора, то помните, что две главные его причины — гиподинамия и нерациональное питание. Если не убрать основные причины, то никакие таблетки и уколы не помогут, либо помогут ненадолго.

Что касается борьбы с гиподинамией, то тут подойдет все — и бег трусцой, и пешие прогулки, и занятия на пешеходных тренажерах и т. д. Какие продукты помогут кишечнику? Это сырые овощи и фрукты, а также соления и маринады, сухофрукты, различные крупы (каши), черный хлеб с отрубями. Достаточным должно быть и потребление жидкостей, в частности очень полезны для перистальтики минеральные воды, насыщенные углекислотой, как и кисломолочные напитки.

Не исключено, что умеренные физические нагрузки и сбалансированный по-новому рацион питания смогут разрешить проблему. Тогда ни указанные средства, ни какие-либо новые могут и не понадобиться. Если же борьбой с гиподинамией и диетой заниматься лень, то можно пытаться компенсировать проблему с помощью фармакологии, но такой подход к добру не приведет.

 

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *