Архив рубрики: Разное

Что нельзя есть при похудении?

Мы постоянно задумываемся что нам необходимо питаться правильно, особенно когда мы стараемся похудеть. Но из-за маркетинговых ходов больших компаний, советов подруг и просто непонимания мы загоняем себя в ловушку, которая не только не дает нам сбросить лишний вес, но и наоборот лишает нас какой-либо уверенности что нам удастся победить лишний вес. Что же, вот продукты которые нельзя есть при похудении.

Проделки производителей

Первый продукт которого следует опасаться — обезжиренные молочные продукты. Да, именно йогурты, молоко и творог с вместимостью жира 0,01% должны настораживать. “Умные производители” всегда хотят чтобы их продукт был востребован и большую роль отдают вкусности, а не полезности продукта. Поэтому не удивительно что большинство обезжиренных продуктов на удивление вкусные. Производители смело могут дать отмашку добавить лишний сахар в йогурт и тем самым сделать продукт “лучше”. Поэтому не спешите покупать супер обезжиренный творог, лучше пусть он будет 9%, вы его съедите чуть-чуть меньше, но он вас насытит и будет полезен вашему организму.

Соки в Tetra Pac и фреши

Как бы мы не думали что свежевижатый сок это самое полезное, но и в них очень много сахара. Поэтому частое употребление соков просто остановит вас на прежнем весе. Максимум что можно позволить себе, это разбавлять сок водой, где сока приходится 1/3 воды 2/3.

Почему так происходит? Предположим вам захотелось апельсинового сока? Для 250 мл свежевыжатого сока потребуется 2-3 средних апельсина, в одном апельсине почти 3 ч. л. сахара, соответственно выпив стакан сока, вы насыщаете организм лишними 45 граммами сахара. (Прим. 1 ч.л сахара — 5 грамм). Конечно, помимо сахара мы поглощаем и полезные вещества, но стоит ли оно того, чтобы лишняя глюкоза опять откладывалась на наших ягодицах?

Замороженные продукты

Замороженные овощи или фрукты часто обогащаются натрием (Na), а от переизбытка натрия в организме у человека начинается задержка воды в организме, тем самым вызывая замедление метаболизма, отеки и отсутствие возможности похудеть. Подвох в потреблении замороженных продуктов только один, их нельзя употреблять слишком часто и в больших количествах. Просто правильно распределяйте свое меню и вы сможете научиться понимать что можно, а что нельзя есть при похудении. Кроме того, не забывайте о диетах для похудения, подберите подходящую для себя диету и как говорится: «В бой»!!! Будьте красивыми и стройными!

Примечание: Человеку в день требуется 4-6 грамм натрия, именно столько его содержится в 10-15 граммах поваренной соли.

Бесполезно-полезная клетчатка

Как бы нам не утверждали продавцы правильного питания, тренеры и диетологи что зерновые батончики это круто и полезно, переизбыток клетчатки все равно не есть хорошо. Преимуществом клетчатки является то что она улучшает процесс пищеварения, но как говорится “Слишком много хорошего тоже плохо”, поэтому не стоит превышать дневную потребность организма и съедать несколько батончиков, лучше побалуйте себя большим количеством яблок или других овощей и фруктов, в которые в обязательном порядке входит клетчатка.

Воздушная радость

Любите кукурузные палочки? Такие воздушные, легкие, сладенькие, ну просто объедение, и в такой большой упаковке так мало грамм, просто идеальный завтрак или перекус. Нет, забудьте. Давайте поглядим на количество калорий в этой “воздушной радости”. В 100 граммах воздушных кукурузных палочках содержится 518 ккал. Все, думаю можно не продолжать. Зачем нам употреблять продукты, которые только портят нашу фигуру, по этому забудьте про палочки и подобные им продукты если хотите похудеть в ближайшем будущем. Кстати что лучше есть смотрите на dietplans10 там много интересной информации что можно, а что нельзя есть при похудении.

“0 ккал” и сладкая зависимость

Если задуматься, как может сладкий продукт не содержать калорий? Наверное никак. Значит, все супер диетические колы, сладкие воды и вообще вся химическая ахинея должна уйти в долгий страшный ящик и закрыта там под десятью замками во благо нашей красивой фигуры.

Persona Non Grata

Ну и закончу на самой популярной “еде”, которая всегда присутствует на любом мероприятии, празднике или просто временном сабантуе. Алкоголь — один из главных врагов стройной фигуры. Особенно состояние когда жутко начинаешь топтать все подряд, когда мы выпьем — становимся храбрыми, и думаем что нашей фигуре ничего не грозит. Ну и сам факт того что алкоголь является токсином, который занимает нашу печень, и вместо того чтобы она расщепляла жиры, она борется с токсинами алкоголя.

Поэтому, дорогие дамы и господа, держите себя в руках и питайтесь правильно!

Plategka.com – оплата коммунальных счетов/ услуг через интернет

Plategka.com: — всеукраинский сервис приема платежей, который предлагает своим посетителям оплатить все текущие счета и желаемые услуги в одном месте с помощью платежной карты Visa, MasterCard и др. — провайдер услуг классического интернет-эквайринга, универсальный платёжный шлюз с интеллектуальной маршрутизацией карт для приема платежей в пользу торгово-сервисных предприятий.

В числе Партнеров Plategka.com – крупнейшие украинские и европейские банки-эквайеры: Райффайзен Банк Аваль, ПриватБанк, Альфа-Банк, Укрэксимбанк, Финансы и Кредит, Имексбанк. Более 20 000 зарегистрированных пользователей на собственном сайте, более 300 компаний-партнёров и сотни тысяч их клиентов уже используют механизм оплаты Plategka.com. Сервис доступен 24 часа в сутки, 7 дней в неделю с любой точки мира без абонентской платы! В одном интерфейсе собраны все необходимые услуги, оплатить которые можно платёжной картой любого банка!

 

Наша миссия

Мы стремимся сделать интернет-платежи по банковским картам доступным и понятным инструментом для всех без исключения компаний и пользователей интернета!

 

Технологии и разработки

Plategka.com обладает рядом профессиональных сертификатов, в том числе — международным сертификатом PCI DSS первого уровня. Интерфейс системы мультиязычный – поддерживает украинский, русский и английский языки. Для клиентов Plategka.com разработан удобный «Личный кабинет», в котором можно контролировать все виды платежей и управлять ими «в один клик». Владельцам банковских карт, совершающим оплаты через Платежка, также доступна информация по всем платежам в режиме реального времени. Наши разработчики и бизнес-аналитики обеспечивают инновационную систему мониторинга транзакций, которая позволяет минимизировать риски по всем видам мошенничества, характерным для интернет-коммерции. Plategka.com поддерживает технологию 3-D Secure как дополнительный уровень обеспечения безопасности проведения платежей. Сервис Платежка делает прием платежей по банковским картам простым, удобным и безопасным!

 

Каталоги сайтов и статей — незаменимые помощники в Интернете

Каталоги – это тематические или общетематические директории, которые хранят в себе сотни, а иногда тысячи очень полезных статей и ссылок, из которых можно узнать много нового и интересного.

Существует три вида каталогов:

 

  1. Белый каталог статей – это каталог, который на регистрированный сайт ставит прямые ссылки и не требует при этом ставить обратную ссылку. Это самый лучшие и привлекательный каталог.
  1. Каталоги, которые ставят ссылки через редирект. Этот способ расстановки ссылок может обеспечить лишь небольшое увеличение посетителей на сайт. Он не повысить не тематическое индексирование, не PageRank, так как поисковые системы Yandex и Googlе не учитывают их при ранжировании сайтов.
  1. Чорные каталоги, которые ставят на сайт прямые ссылки, но требуют размещения обратной ссылки.

Большое внимание, конечно же, привлекает именно белый каталог статей, потому что он бесплатно размещает прямые ссылки на сайт.

Каталоги статей очень полезны как для пользователей Интернета, Web-мастеров, так и для самих владельцев таких каталогов. Пользователь Интернета может с легкостью найти нужный ему сайт в узкотематическом каталоге и не тратить при этом много времени на поиски информации в поисковых системах.

Что делает Web –мастер, когда запускает новый сайт? Конечно же, регистрирует его во многих каталогах. Последнее время все больше набирает популярности регистрация статей в белых каталогах. В статьях можно оставлять ссылки, например, на источник, откуда она была взята. Такие ссылки, как правило, учитываются как более важные, чем ссылки в обычные тематические директории. Зарегистрировав сайт, Web-мастер получает определенное количество посетителей и первый долгожданный прирост тематического индекса и PageRank. Поэтому каталоги очень важны для Web -мастеров. Взамен, владелец каталога получает много интересных статей и соответственно контент. Благодаря этому в каталоге увеличивается число посетителей и прибыль владельца каталога.

Все вышеуказанное свидетельствует о том, что наличие каталогов в Интернете очень важное явление. Оно помогает всем: кому тратить меньше времени, кому получать прибыль.

Немного статистики по автошколам — автошкола Нижний Новгород

Автошколы Нижнего Новгорода в последнее время очень востребованы, ведь на дорогах с каждым годом появляется всё больше автомобилей. Автошколы Нижнего Новгорода открыты для всех желающих. Основная их цель – обучить автолюбителей правилам дорожного движения и безопасного вождения. Водитель должен быть внимательным и сосредоточенным на дороге, чтобы избежать различного рода неприятностей, в частности, попадания в ДТП.

По данным ГИБДД, основными причинами ДТП являются:

1.         Ошибка маневрирования

2.           Превышение скорости

3.         Обгон, выезд на встречную полосу

4.         Управление автомобилем в состоянии алкогольного опьянения

5.         Проезд на красный свет

Наиболее частые ошибки, в результате которых возникают ДТП:

—           Эмоции и агрессия за рулём (по итогам 2009 года в США около 1500 человек погибли в аварии по этой причине)

—           Вождение в нетрезвом виде (40% всех аварий происходит именно из-за этого)

—           Отсутствие детского автомобильного  кресла (использование специального кресла предохраняет ребёнка от получения травм. На данный момент погибают по 4 ребёнка в день и около 500 детей получают травмы. В России штраф за перевозку ребёнка без специального кресла составляет 500 рублей)

—           Переписка по SMS во время вождения

—           Ошибочная оценка погодных и дорожных условий

—           Превышение скорости (причина 33% аварий).

—           Вождение с непригодными контактными линзами

—           Не пристёгнутые ремни безопасности (в России за несоблюдение данного правила штраф — 500 рублей)

—           Неправильный уход за автомобилем (отсутствие автомобильной аптечки, должного внимания к оснащению)

—           Сонное состояние, усталость (при усталости водитель невнимателен на дороге)

По данным официального сайта ГИБДД:

Только за 2010 год в РФ произошло:

1.         199 431  ДТП,

2.         26 567  человек погибло в результате ДТП,

3.         250 635  человек получили ранения в результате ДТП.

11 845  ДТП произошли по вине водителей, севших за руль в нетрезвом виде, в результате чего:

1.         1 954  человека погибли,

2.         17 280  человек получили тяжёлые ранения.

20 262  ДТП произошло с участием детей. В этих ДТП:

1.         898  детей погибли,

2.         21 149  детей получили ранения.

По официальным данным ГИБДД, свыше 40 тысяч ДТП произошли по причине неудовлетворительного состояния дорожного полотна.

Остальные причины аварий на дорогах:

—           Низкий уровень подготовки водителей

—           Несоблюдение дистанции

—           Нарушение правил перевозки детей

—           Нарушение правил проезда ж/д переездов и дорожных переходов

—           Неинформативные дорожные знаки и плохие дороги

—           Несоблюдение правил движения задним ходом.

Одним из важных факторов, влияющих на качество вождения, является уровень подготовки водителя. Внимательно прослушивайте весь теоретический курс, который предлагают Вам автошколы Нижнего Новгорода.

Как я заработал свой первый миллион!!!

Думаю, многие задаются вопросом — каким образом заработать много денег и не просто много, а что бы все было по закону и честно. Вы конечно же сразу же подумали, что в своей статье я буду писать о торговле на бирже типа “Форекс”. А нет же, то чем я заработал свой первый миллион далеко не связано с “Форексом”.

Так вот, начну. Все началось с того, что меня уволили с работы и пришлось искать новое место работы или способ зарабатывания денег. Сначала я пошел к своему знакомому, который занимается установкой дверей по всей Москве, я знал, что ему нужны работники вот и понадеялся, что он мне даст в своей фирме хоть какую-нибудь работу. Так и случилось, он меня взял и я стал потихонечку устанавливать двери, заработок был постоянный, но далеко не тот, который меня бы устраивал. И тут, как я теперь понимаю, мне подвернулся хороший случай, во время установки очередной двери ко мне обратилась хозяйка квартиры и попросила сходить в мастерскую, сделать ей дубликаты ключей.  Конечно я не с мог ей отказать, как настоящий джентльмен, я взял ключи и пошел в ближайшую мастерскую по изготовлению ключей. В мастерской меня попросили подождать 20 минут, я стал рассматривать стенды с ключами, фото станков для ключей —  нужно же было себя чем-то эти 20 минут занять.  За то время, что я ждал эту мастерскую посетило, но что бы вам не соврать, где-то около 10 человек. И вот как раз, когда в мастерскую зашел очередной заказчик, мне в голову пришла замечательная мысль — а почему бы не открыть свою мастерскую по изготовлению ключей. Забрав ключи, я вернулся на квартиру, где устанавливал дверь. По дороге я решил, что с завтрашнего дня обязательно начну воплощать свою идею в жизнь.

Я конечно же совсем не знал с чего мне начать, стал искать в Интернете и наткнулся на одну компанию “Симакей — станки, заготовки и оборудование для изготовления ключей”,  ребята с этой компании сказали, что смогут помочь мне открыть свою мастерскую, сказали, что предоставят мне все оборудование, а от меня только требовалось найти помещение для будущей мастерской. И через неделю — я открыл свою мастерскую, сотрудники компании “Симакей” обучили меня особенностям изготовления ключей с помощью различного типа станков, это отказалось совсем нетрудно.  И вот я стал потихоньку зарабатывать свой миллион, конечно сразу скажу сначала не все шло гладко,  но через небольшой промежуток времени я набрал себе хорошую команду из 5 человек и мастерская стала пользоваться большой популярностью. Хочу добавить, что с компанией “Симакей — станки, заготовки и оборудование для изготовления ключей” я сотрудничаю до сих пор (уже более 2-х лет), они меня никогда не подводили, кроме того у них всегда в наличии большой выбор станков и заготовок для ключей. А если у меня поломается какой-нибудь станок, я его отвожу в “Симкакей”, где ребята проводят его диагностики и ремонтируют без всякой доплаты, ведь изначально станки я приобретал у них и обслуживанием станков занимается компания “Симакей”
Если спросите, сколько  же я заработал за два года — отвечу честно, первый год я работал почти без какой либо выгоды, только ежемесячно отдавал ссуды в банк и выплачивал своим сотрудникам зарплату. Но я не сдавался, ведь видел, что изготовление дубликатов ключей пользуется у населения Москвы большим спросом и при этом я прекрасно понимал, что дубликаты ключей нужны будут всегда. Так вот я терпеливо ждал. И через год я уже стал получать определенный доход. А через два года я уже заработал свой миллион. Вам конечно трудно поверить, но это правда. Я Вам вот как скажу — главное не бояться и ставить перед собой определенный цели, тогда Вы обязательно заработаете миллион!!!

Индивидуальная котельная в жилом доме.

Сейчас вовсю идет компания по разработке и внедрения ОСМД. После официального начала этого проекта жильцы останутся один на один со своими проблемами и будут самостоятельно решать все вопросы с ЖКХ. Потому стоит сделать предварительную оценку работы объединений жильцов, которые уже сейчас взяли на себя решение своих проблем и самостоятельно ведут баланс своего дома. Естественно мы имеем ввиду не те ОСМД, которые организовались недавно, а те, которые работают уже несколько лет. Они немного по-другому называются, но в целом можно сказать, что функции ЖСК и ОСМД очень похожи. Возможно, проанализировав результаты работы таких объединений станет ясно вводить ли ОСМД или нет.

Например, в Днепропетровске ЖСК №75 «Заря-2» и ЖСК №82 «Днепровец» объединились еще в 1966 году. Они построили два дома, в которых в качестве эксперимента были построены собственные котельные в подвале. Надо сказать, что такой эксперимент проводился только в 15 домах Украины, и целью его была проверка насколько выгодна, может быть индивидуальная котельная на 60 квартир.

Как ни странно, жильцы только выиграли от этого эксперимента. Котельная отапливала не только сам дом, но и соседнее здание АТС, которая по договору оплачивала половину расходов ЖСК на отопление. Это было выгодно жильцам. Они провели массовую установку счетчиков газа, электроэнергии, и воды и расплачивались по их показаниям. Отдельную экономию принес индивидуальный режим отопления. Жильцы сами, по совместному решению в зависимости от погоды выбирали режим отопления, что помогло сэкономить им значительные средства.  Это даже не смотря на то, что жильцам на свои деньги полагалось ремонтировать и обслуживать котельную. Это вовсе не дешевое удовольствие, однако выигрыш был настолько большим, что проведение ревизии задвижек, покупка новых барометров, дополнительных комплектующих и составление различных документов не нанесли их бюджету значительного дискомфорта.

Однако проблемы стали появляться со временем. Для начала от услуг котельной отказалась АТС. Затем из-за ошибки или намеренно ЖСК начало начислять платежи за газ  по коммерческому нормативу, которым пользуются все предприятия, а не по нормативу, предназначенному для населения. 15 лет ушло на то, чтобы доказать что данный эксперимент проводится для жилого дома и данная котельная не предназначена для производственных целей. Главным аргументом ЖСК было то, что ТСЖ получало прибыль от работы котельной, когда она отапливала АТС. И никакие уверения в том, что котельная предназначена исключительно для коммунальных целей на них не действовали. Лишь спустя 15 лет, наконец, жильцам удалось добиться понимания и обратного перевода на норматив для частных лиц. Однако средств, переплаченных за прошедшее время, им уже никто возвращать не собирается. Как и следовало ожидать, обращение в суд не принесло никаких результатов, однако жильцы не сдаются и ведут неравный бой, подавая многочисленные апелляции и собирая подписи.

Запоры у детей, методы лечения запоров

В этой статье я расскажу Вам, что такое запор у ребенка и как его лечить.

Застой каловых масс в кишечнике приводить к развитию интоксикации. При этом заболевании, нарушается пищеварение, меняется микробная флора кишечника. Запоры у детей раннего возраста преимущественно носят функциональный характер и обусловлены не зрелостью механизмов регуляции деятельности желудочно-кишечного тракта. У многих малышей это может быть последствия нарушения нервной системы во время беременности или родов.

Большую роль в возникновении такой проблемы играет режим питания и питьевой режим матери и ребенка. Запор есть одним из характерных симптомов таких заболеваний как рахит, гипотиреоз, железо дефицитная анемия, дисбактериоз, пищевая аллергия. Довольно часто запор может возникать и после перенесенной кишечной инфекции. Однако в большинстве случаях у детей, он обусловлен несколькими причинами, что усложняет лечение. Регулярность стула довольно индивидуальна, поэтому если с актом дефекации у ребенка не возникает трудностей, каловый массы мягкие, ребенок чувствует себя хорошо, но самостоятельный стул происходит 2-3 раза в неделю — не стоит сразу же расценивать эту ситуацию как патологический признак.

Запор у ребенка, его лечение должно быть комплексным и в первую очередь нужно отрегулировать питание и питьевый режим. Если малыш находится на грудном вскармливание, то важное значение имеет, то чем питается мама. В случае обнаружения нарушений микрофлоры рекомендуется ее коррекция биопрепаратами.  Обезательно следует делать массаж, вылаживать ребенка на животик и проводить комплекс упражнений (в том числе и для мышц животика). Такую своеобразную физкультуру следует делать малышу два раз в день по 10-15 минут.

Если причиной запора является повреждение нервной или эндокринной системы, необходимо лечение у специалиста.

При рахите и анемии — терапия этих заболеваний.

Для механической стимуляции стула можно использовать глицериновый свечи и газоотводную трубку. Вопрос назначения слабительных средств у детей рассматривается только в том случае, если все вышеперечисленные средства не принесли облегчение. Наиболее приемлемым препаратом является Дуфалак, однако для достижения цели нужно индивидуально рассчитать дозировку этого препарата. В случае, если проблема запора не решается, рекомендуется пройти специальное инструментальное обследование — колоноскопию.

 

 

Борьба с сутулостью

Осанка — естественная поза человека в непринужденном положении. Как показывает статистика, более чем у 60% населения наблюдаются различные нарушения осанки. Формирование осанки у ребенка начинается с первыми шагами, а завершается к пубертатному периоду. Ухудшение осанки начинает проявляться в возрасте 25-30 лет. Так давайте же ответим на вопрос: сутулость — как исправить осанку. В настоящее время существует множество способов скорректировать осанку, ниже приведены наиболее известными из них.

1. Мануальная терапия
Мануальная терапия, как правило, применяется в комплексе с другими способами корректировки. Дозированные механические усилия способствуют расслаблению околосуставных мышц, восстанавливают кровоток тканей, подвижность позвоночника.

2. Аутореклинация
Такой способ корректировки осанки основан на вытягивании позвоночника в вертикальной оси под воздействием нашей массы тела. Курс аутореклинации включает от пяти до восьми процедур, продолжительность одной процедуры — 60 минут.

3. Статическая релаксация
Этот метод признан одним из наиболее эффективных. Корректировка основана на фиксировании определенных отделов позвоночника и мышц плечевого пояса. Метод основан на привыкании мышц к правильному положению, в результате чего позвоночник всегда поддерживает правильную осанку.

4. Вытяжение позвоночника под водой
Еще один распространенный вариант корректировки осанки человека. Пациента укладывают на наклонную плоскость в ванной. Верхняя часть туловища фиксируется, а к тазу подвешивается груз. Масса груза то увеличивается, то уменьшается в зависимости от конкретной методики.

И запомните одно главное правильно, что правильная осанка поддается восстановлению, если меры предпринимать своевременно. Лучший период для восстановления осанки – детство и юношество, а вот после 30 лет коррекция будет проходить гораздо сложнее.

Посуда из глины

Для того, что бы была возможность приготовить и в дальнейшем хранить еду, недостаточно только плиты, холодильника и другой бытовой техники, в этом еще важную роль играет сама посуда, которая находиться у Вас дома, а если у Вас дома будет стоять качественная посуда из глины, то Вы, поверьте мне, никогда не пожалеете о том, что приобрели именно такую посуду.

Когда-то наши бабушки и дедушки использовали глиняную посуду. Да и сегодня каждый уважающий себя гурман, обязательно попробует горячее блюдо из глиняного горшочка. Но, действительно вкусной, ароматной и полезной еда может быть только лишь в живой посуде, по крайне мере так думают гончарных дел мастера, так как они изготавливают посуду только с чистой глины, исключая какие-либо примеси. Именно поэтому блюда в такой посуде выходят особенные.

Посуда из глины в последнее время стала пользоваться большой популярностью, но это удовольствие не из дешевого, так что те, которые занимаются изготовлением посуды из глины, получают большой доход. Однако, бывает даже так, что очень хороший мастер не может отличить подделку от оригинальной глиняной посуды. Поэтому, если Вы решили приобрести себе посуду из глины, то Вам следует научиться хорошо разбираться ней.

При покупке посуды из глины нужно поинтересоваться у продавца, с какой глины изготовлен горшочек и кто является производителем глиняной посуды. Лучшим решением будет, если Вы впервые покупаете посуду из глины, приобретать ее у хорошо знакомого мастера, расспросив его предварительно о качестве и составе использованной им глины. Задымленная керамика, которую еще называют черной, абсолютно безопасна, так как для ее создания используют только глину и пламя. Поэтому не глазированную Терракотовую посуду следует покупать не размышляя. А вот приобретая глазурованную посуду из глины, нужно уточнить, какие можно в ней готовить блюда.

При изготовлении глазури, которой покрывают глиняные горшочки, в нее может быть добавлен пережженный свинец. Холодным блюдам это вреда не нанесет, а вот перегревать такую посуду не следует, потому что возможно выделение вредных веществ. Лучше всего позаботиться о том, что бы приобрести отдельную посуду для холодных блюд и для горячих. Фабричная глазурь безопасна, ее используют в самых обыкновенных стандартных тарелках.

Для создания горшочка сначала приготавливают глину, смешивают несколько видов вместе, вымачивают и перемешивают много раз. После этого делают горшочек или другую посуда при помощи гончарного круга и высушивают. Перед закладкой посуды на несколько дней в печь, ей сначала придают презентабельный вид лощением, потому что обожженную глину переделать уже не возможно. Однако, если в глиняном горшочке или чашке появились трещинки, их еще можно применять как горшок для цветов.